Fiche 13 Ancrage
Définition·
Ancrage : association d'une information sensorielle avec un état intérieur. L'ancrage désigne le processus d'association d'une réaction interne avec un déclencheur interne ou externe de façon à ce que la réaction puisse s'actualise à nouveau, rapidement et parfois même à l'insu de la personne (notion de " covert anchoring "). Le rappel de cette information sensorielle déclenche l'état intérieur et le comportement, même en dehors du contexte où l'ancrage a été établi.
Ancrage " naturel " : le phénomène d'association se produit spontanément au cours d'une situation de la vie quotidienne. Un état interne se trouve lié à un stimulus qui le déclenche.
Ancrage caché : désigne un ancrage généralement effectué dans un système de représentation sensorielle différent du système prédominant de la personne (système de référence).·
Auto ancrage : désigne un ancrage qu'on met en uvre soi-même
Fonction
L'ancrage sert essentiellement à rappeler des états de ressource, à désactiver des ancrages négatifs, des croyances limitantes.
Objectif
Apprendre à pratiquer des ancrages est une étape essentielle de la PNL. Toutes les interventions de la PNL utilisent des ancrages.
Phrases révélatrices
Quand il s'agit d'ancrages négatifs, la personne qui les décrit utilise des généralisations et des relations de causalité comme :
- Chaque fois que je vois une araignée, j'ai peur !
- Cette musique me rappelle toujours la première fois que je l'ai entendue.
- Le parfum de la vanille évoque en moi des émotions très fortes.
Liens et Autres expressions :
Conditionnement : l'ancrage est parfois compris comme un conditionnement, c'est à dire l'association d'un stimulus et d'une réponse telle que l'a observée et théorisée Pavlov, puis d'autres chercheurs, notamment Skinner.
Etat de ressource : état intérieur qui s'actualise dans un comportement extérieur adapté à l'objectif recherché. (voir fiche)